一殺菌，二通便，三促消化，可惜很多人當垃圾扔，別不懂吃

"這是什麼香味啊？" 小明好奇地聞著從廚房傳來的誘人香氣。

"嗯，是我用瞭一種特別的食材來烹飪今晚的菜，你等著嘗嘗吧！" 我滿懷期待地回答道。

今天我要分享的是一道富含營養、美味可口的菜肴——香煎菌菇拌麥片。這不僅是一道美食，更是一種健康的生活態度。

首先，我們需要準備新鮮的菌菇，我選擇瞭口感鮮嫩的金針菇和香味濃鬱的香菇。在鍋裡加入少許橄欖油，等待油溫升至中火，然後輕輕放入切好的菌菇。

"哇，看著就好香啊！" 小明興奮地說道。

"是啊，香菇和金針菇的香氣搭配起來簡直是絕配！" 我笑著回應道。

接下來，我們需要將菌菇煎至金黃色，這樣可以使菌菇更加香脆。然後，加入適量的鹽和胡椒進行調味，讓菌菇的味道更加突出。

"為什麼要用鹽和胡椒調味呢？" 小明好奇地問道。

"鹽可以提升菌菇的鮮味，而胡椒則能為菌菇增添一絲微辣的味道，讓整道菜更加有層次感。" 我解釋道。

接著，我們將煎好的菌菇倒入事先準備好的碗中，再撒上一些香脆的麥片，這樣可以增添菜品的口感變化，讓整道菜更加豐富多彩。

"哇，這個菜看起來好美味啊！" 小明激動地說道。

"是的，不僅美味，而且富含纖維和蛋白質，對身體非常好。" 我滿意地說道。

最後，我們可以根據個人口味加入一些調味料，比如淋上一些香醋或者撒上一些芝麻，讓菜品更加多樣化。

"好瞭，菜做好瞭，我們一起來嘗嘗吧！" 我興奮地邀請道。

"太好瞭，我已經迫不及待想嘗一口瞭！" 小明躍躍欲試地說道。

最後，我們一起品嘗瞭這道香煎菌菇拌麥片，滿滿的幸福感充斥著整個房間。

通過這次的美食教學，我希望大傢能夠意識到食物的珍貴，不要將其當作垃圾隨意丟棄，而是要用心品嘗，享受美食帶來的快樂與滿足。