山東一傢四口的早餐,在朋友圈火瞭,網友:真接地氣,看著就好吃
山東一傢四口的早餐,在朋友圈火瞭,網友:接地氣,看著就好吃!大傢好我是傻姐美食,生活中唯有美食和美景不可辜負,春天來瞭,活力滿滿的時候,早上起來就別忘瞭吃早餐啊!你知道嗎?早餐可是一天中最重要的一頓飯哦。就像老話說的,“一年四季在於春,一日之計在於晨”。起個床,吃個早餐,才能給你一天的精力和動力!早餐可不隻是填飽肚子的事,它還給你身體帶來瞭能量和營養,讓你整個上午都充滿活力。小編是個全職傢庭主婦,孩子在外地上學,傢裡就我和老公、公公、婆婆4個人,日常吃飯我都會拍照發朋友圈曬一曬,現在的生活太孤單瞭,看到網友點贊,我心情會好一整天。
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老公是自由職業,孩子不在傢,我們四個人早餐就會吃得比較晚,年齡增長食欲也不像年輕時吃那麼多瞭,雖然吃得少,每天還是要換著花樣做,喜歡交流的朋友可以關註我,因為我經常會分享我傢的一日三餐,雖然賣相不咋樣,但吃起來很可口哦,今天的早餐發朋友圈後就被很多朋友點贊,誇這早餐接地氣,看著就好吃,一起來看看我做瞭什麼吧。
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首先介紹一下我做的炒菜,這是一道醋溜白菜,今年的白菜是真好吃啊,怎麼做都鮮,將白菜洗凈,切成適合口味的大小,先在鍋中加入適量的食用油,燒熱後,放入蒜末和生薑末,炒出香味。然後,把切好的白菜放入鍋中,翻炒均勻,讓白菜均勻地吸收蒜和薑的香味。接著放入一定量的醋,然後加入適量的鹽和醬油,根據個人口味逐漸調整,註意不要放太多,以免影響口感。大火翻炒直到白菜變軟,並且香味四溢。簡單易學,口味清爽,酸甜可口,不僅適合搭配主食,也可以作為一道下酒菜哦。快來試試吧,相信你會喜歡上這道傢常菜的!
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早餐的主食是清湯面,首先,先煮面條,開水煮兩個開,撈出來,放在碗裡備用。接著,炒蔥花。你可以在鍋裡熱一點油,然後把蔥花倒進去,炒出香味就好。倒入清湯或高湯,如果傢裡沒有高湯也沒關系,用清水也可以。然後,把湯煮熱,調味,可以放一點點醬油,再加點鹽和胡椒粉,根據自己的口味調整。最後,把煮好的湯倒在裝有面條的碗裡,然後就可以吃啦!簡單又好吃,早餐10分鐘搞定。
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公婆愛吃粗糧,所以每餐基本上都會蒸一些紅薯、南瓜或者芋頭,山藥等,中老年人常吃有很多好處哦!這些食物提供瞭豐富的營養,有助於保持身體健康。它們含有各種維生素、礦物質和纖維,有助於提高免疫力,增強消化功能,預防便秘和消化不良,保持腸道健康。
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如果您不知道早餐該吃什麼?記住一個小秘訣:營養均衡,也就是說碳水+蛋白質+脂肪都要有,低油,少鹽,少糖,雖然健康飲食不一定長壽,但健康飲食會預防三高,精神滿滿身體舒服。今天的分享就到這裡,感謝您的閱讀,如果您有更多個人見解,歡迎評論區留言討論,讓更多的朋友學習受益吧,關註我,明天見,拜拜!