山東一傢四口的早餐，在朋友圈火瞭，網友：真接地氣，看著就好吃

山東一傢四口的早餐，在朋友圈火瞭，網友：接地氣，看著就好吃！大傢好我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜負，春天來瞭，活力滿滿的時候，早上起來就別忘瞭吃早餐啊！你知道嗎？早餐可是一天中最重要的一頓飯哦。就像老話說的，“一年四季在於春，一日之計在於晨”。起個床，吃個早餐，才能給你一天的精力和動力！早餐可不隻是填飽肚子的事，它還給你身體帶來瞭能量和營養，讓你整個上午都充滿活力。小編是個全職傢庭主婦，孩子在外地上學，傢裡就我和老公、公公、婆婆4個人，日常吃飯我都會拍照發朋友圈曬一曬，現在的生活太孤單瞭，看到網友點贊，我心情會好一整天。

老公是自由職業，孩子不在傢，我們四個人早餐就會吃得比較晚，年齡增長食欲也不像年輕時吃那麼多瞭，雖然吃得少，每天還是要換著花樣做，喜歡交流的朋友可以關註我，因為我經常會分享我傢的一日三餐，雖然賣相不咋樣，但吃起來很可口哦，今天的早餐發朋友圈後就被很多朋友點贊，誇這早餐接地氣，看著就好吃，一起來看看我做瞭什麼吧。

首先介紹一下我做的炒菜，這是一道醋溜白菜，今年的白菜是真好吃啊，怎麼做都鮮，將白菜洗凈，切成適合口味的大小，先在鍋中加入適量的食用油，燒熱後，放入蒜末和生薑末，炒出香味。然後，把切好的白菜放入鍋中，翻炒均勻，讓白菜均勻地吸收蒜和薑的香味。接著放入一定量的醋，然後加入適量的鹽和醬油，根據個人口味逐漸調整，註意不要放太多，以免影響口感。大火翻炒直到白菜變軟，並且香味四溢。簡單易學，口味清爽，酸甜可口，不僅適合搭配主食，也可以作為一道下酒菜哦。快來試試吧，相信你會喜歡上這道傢常菜的！

早餐的主食是清湯面，首先，先煮面條，開水煮兩個開，撈出來，放在碗裡備用。接著，炒蔥花。你可以在鍋裡熱一點油，然後把蔥花倒進去，炒出香味就好。倒入清湯或高湯，如果傢裡沒有高湯也沒關系，用清水也可以。然後，把湯煮熱，調味，可以放一點點醬油，再加點鹽和胡椒粉，根據自己的口味調整。最後，把煮好的湯倒在裝有面條的碗裡，然後就可以吃啦！簡單又好吃，早餐10分鐘搞定。

公婆愛吃粗糧，所以每餐基本上都會蒸一些紅薯、南瓜或者芋頭，山藥等，中老年人常吃有很多好處哦！這些食物提供瞭豐富的營養，有助於保持身體健康。它們含有各種維生素、礦物質和纖維，有助於提高免疫力，增強消化功能，預防便秘和消化不良，保持腸道健康。

如果您不知道早餐該吃什麼？記住一個小秘訣：營養均衡，也就是說碳水+蛋白質+脂肪都要有，低油，少鹽，少糖，雖然健康飲食不一定長壽，但健康飲食會預防三高，精神滿滿身體舒服。今天的分享就到這裡，感謝您的閱讀，如果您有更多個人見解，歡迎評論區留言討論，讓更多的朋友學習受益吧，關註我，明天見，拜拜！