抓緊吃“開春第一鮮”,才3元一斤,人人吃得起,鮮美營養又解饞
春天是萬物復蘇的季節,大地回春,萬物生長。大傢都知道,春天是嘗鮮的季節!在這個時節,除瞭各種時令蔬菜和野菜以外,海虹作為春天的美食代表,備受矚目。被譽為“開春第一鮮”的海虹,不僅味道鮮美,營養豐富,而且價格親民,深受人們喜愛。
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海虹,又稱淡菜、貽貝,是一種常見的海洋貝類食材,富含豐富的蛋白質、維生素以及礦物質,尤其是鋅、鐵等微量元素。這些營養物質對人體健康具有重要作用,有助於提高免疫力、增強體力、促進新陳代謝,是春季補充營養的絕佳選擇。
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海虹的做法非常多樣,蒸、炒、燉、煮都很美味。並且,春天的海虹價格也很便宜,在沿海地區,一般隻要3塊錢一斤,是人人都能吃得起的“平民海鮮”。接下來,讓我們分享兩道美味可口的海虹食譜,一起來感受海虹的獨特魅力。
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推薦食譜一:海虹拌菠菜
所需食材:海虹、花生米、菠菜、大蒜、鹽、蠔油、生抽、醋、食用油。
做法步驟:
1. 將海虹洗凈,用刷子去除雜質,瀝幹水分,放入蒸鍋中,大火將海虹蒸至開口後,關火,取出,放涼後將海虹肉取下來。
2. 菠菜清洗幹凈後,放入開水鍋中,焯水30秒後,撈出過涼,擠幹水分,切成長段備用。將花生米放入鍋中,用小火炸至金黃色,撈出,放涼備用。龍口粉絲洗凈後,用開水泡軟備用。
3. 取一個碗,加入適量的蒜末、幹紅辣椒段,另起鍋,倒入適量油,待油熱後將熱油澆在蒜末和幹紅辣椒上,激發出香味後,加入適量的鹽、蠔油、生抽、醋,攪拌均勻。將菠菜、海虹、花生米、龍口粉絲裝入盆中,加入調好的料汁,攪拌均勻,即可食用。
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推薦食譜二:烀海虹
所需食材:海虹、生薑
詳細做法:
1. 將海虹裝入盆中,加入適量的鹽和清水,浸泡20分鐘後,用刷子將海虹表面的海藻和雜質刷洗幹凈,然後撈出,瀝幹水分。準備適量的生薑,清洗幹凈後,切成薄片。
2. 取一個無水無油的炒鍋,在鍋底鋪上幾片生薑,去除海虹的腥味和寒氣,然後將海虹放入鍋中,海虹全部下鍋後,再撒上幾片薑片,然後蓋上鍋蓋,開下火烀,將海虹全部烀至開口後,關火出鍋。
3. 海虹出鍋後,可以直接食用,也可以將海虹肉取出,用來炒菜、煲湯、涼拌等等,都非常美味。烀海虹時,從海虹體內流出的湯汁,不要丟掉,可以留著煮面條吃,特別鮮美!
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這兩道美味的海虹菜肴不僅簡單易做,而且口感鮮美,營養豐富。無論是海虹拌菠菜,還是在烀海虹,都是傢庭聚餐或朋友聚會的絕佳選擇。在春風吹拂、花香飄散的時節裡,與親朋好友一同品嘗這開春第一鮮的美味,不僅能夠增進彼此的情感交流,也能夠享受到美食帶來的愉悅與滿足。
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在這個美麗的春天,大傢一定不要錯過這難得的美味!讓海虹的鮮美滋味在舌尖流連,讓春天的暖陽伴隨著美食的香氣,將幸福灑滿每一個角落。快來嘗試這些美味的海虹菜肴吧,讓身體健康又滿足味蕾的雙重享受成為春日生活中的一部分!