陽氣不足的人,身體這兩個地方會“鼓”起來,千萬不要大意
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見微知著,小細節背後通常反映著大問題,而被我們忽略的,往往是至關重要的。
在我們的身體出現瞭一些狀況的時候,通常會通過一些小的細節,來提醒大傢註意。
在中醫理論中,陽氣是生命之火,維持著我們的身體功能。在現在的生活中,人們總是面臨著一些壓力,再加上不規律的飲食生活習慣,很容易導致陽氣不足。
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當身體這兩個地方“鼓”起來時,可千萬不要忽視,這可能就是是陽氣不足的表現。
一、眼窩浮腫
我們經常會看到一些人有很大的眼袋,或者是眼臉比較腫,這和陽氣有著很大的關系。
中醫上眼臉叫做“肉輪”,脾主肉輪,意思就是眼睛反饋出的是脾的問題。
脾是我們身體裡重要的淋巴器官,如果脾陽不足,運化水濕的功能受到影響,導致大量的痰濕之邪運化不出去。水濕浸滿眼臉,就會出現眼臉浮腫。
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從專業的中醫角度來看,這就是體內陽氣不足,導致腎主水代謝能力下降,濕氣聚於體內的表現。這類人平時不太敢吃涼的東西,稍微涼一點就會身體不舒服。
還有一種狀況,下眼臉腫起來,這就是心陽不足的表現。小腸經循行於眼臉的下方,小腸火和心陽息息相關,心陽不足的話,水濕無法氣化,就會引起浮腫。
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眼臉是眼睛的重要組成部分,濕潤富有彈性的眼臉對我們的眼球有很好的保護作用。一定要關註眼部問題,警惕陽氣不足,保護好“人體根基”
對於眼臉浮腫的人來說,應采用附子理中湯來溫中健脾、祛濕補陽。下眼臉浮腫的人,可以考慮用柏子養心丸來補氣益血。
二、下腹鼓起
我們經常會看到一些人肚子鼓鼓的,看不到腰線,用手摸一下肉都是軟乎乎的,這很可能就是陽氣不足引起的。
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現在很多的人中年之後都有發福,也不是一概而論都是陽氣不足。那該如何判斷呢?最簡單的方法就是平躺下來,是不是肚子還很明顯的鼓起來,和胸腹平齊。
如果是平時比較怕冷,手腳易涼,出虛汗,肚子發涼,這可能就是脾腎陽虛。
如果是肚子摸起來很硬,或者是按下去有疼痛感,平時會有情緒上的問題,偶爾還會出現手腳抽筋麻木的現象,這有可能是肝寒引起的陽虛。
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中醫上說,腹部是至陰之所,很容易受到寒氣、濕氣入侵。脾胃屬陽,陽氣不足,大量的痰濕積聚在腹部,水氣聚而不化,就會出現腹部鼓起的現象。
而隨著年齡的增長,人體內的陽氣也在逐步的減少,所以人到中年,更容易“大腹便便”。
小腹鼓起,不僅是看起來不美觀,更是身體在給我們發出信號。如果不註意,不及時調理,就不僅僅是陽氣不足問題,還可能會引起一些疾病。
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脾胃有著維持身體代謝和營養均衡的作用,一旦陽氣不足,脾胃失調,影響的是全身的健康。
除瞭以上兩個明顯的表現之外,還有很多的特征都是陽氣不足的信號。最常見的就是怕冷,一到冬天,手腳冰涼,偶爾還會感覺渾身無力。
有些人還會出現呼吸不順暢、喘不上氣的情況,這是陽氣不足,導致心肺功能減弱,影響到呼吸。心陽不足,還可能會胸悶、心慌,甚至會心跳加速,焦慮不安。
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陽氣不足還會影響到人的食欲,總是沒有胃口。在吃一些生冷食物的時候,總是會拉肚子。在我們平時身體出現這些情況的時,一定要多加註意。
三、陽氣不足是怎麼造成的
很多人可能會存在疑問,好好的怎麼就會陽氣不足瞭呢?其實導致陽氣不足的原因有很多。
有的人一出生體質就比較弱,這可能就是在胎中的時候由於某些因素導致陽氣受損,以至於出生後身體素質不好,營養不良,容易受到病毒的侵害。
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現在的人總愛吃一些生冷、辛辣的食物,夏天貪涼,冬天又不註意保暖,飲食也不規律,這都會導致身體陽氣不足。
我們身體的陽氣需要在日常不斷的補養,如果是脾胃功能失調,不能很好的通過食物來汲取陽氣,也同樣會陽氣不足。
一般來說,人體內的陽氣,在不同的年齡段也是有所不同的。
像是小孩子體內的陽氣就比較充足,他們總是盡力充沛,活潑歡快,而且也很好生病,即使有點小毛病好的也比較快。
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年紀再大一點,尤其是進入老年時期,陽氣虛,很多的癥狀就偷偷的跑瞭出來。
四、陽氣不足的危害
陽氣不足是很容易被忽視的,很多人都認為這也不算個病,不用太在意。其實不然,陽氣不足很有可能會引起身體的大問題的。
人體內的陽氣,就好比是天和太陽,是萬物賴以生存的必要元素。從古至今,都是備受關註的。
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如果我們的身體是一座堡壘,那麼陽氣就是堅固的城墻。如果陽氣受損,就像是城門大開,很多疾病就會趁機入侵。
陽氣不足是,我們的心、脾、胃、腎都會受到影響。除瞭體寒乏力之外,還會造成免疫力降低,食欲減退、消化不良、腹脹腹瀉等,更嚴重的還可能導致心臟供血不足,引發心臟疾病。
陽氣是人體之根本,養生的關鍵還是養護陽氣
五、如何調理陽氣
看瞭上面的癥狀,很多人可能都會對號入座,好像自己身上或多或少都有點問題。當我們身體陽氣不足的時候,該怎麼樣調理呢?
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最重要的一點就是祛濕,陽氣的主要功能是把身體裡代謝出來的水氣化排出。
當陽氣不足的時候,體內的水蒸發不出去,聚集在體內,這就形成瞭我們所說的濕氣,而濕氣又會阻礙陽氣的成,久而久之就成瞭惡性循環。
所以說補陽的第一步就是祛濕,祛濕的方法也有很多,直接一點的可以采用中藥調理。像是菟絲子、巴戟天、肉蓯蓉等,都有祛濕補陽的功效,
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除此之外,多曬太陽也是一個很好的選擇。曬太陽可以讓身體回暖,可以將體內的濕氣驅散,對我們的身體健康有很大的益處。
如果長時間待在室內,不出門接觸陽光,寒氣入侵體內,陽氣不足的癥狀就會加重。
調整飲食也可以起到補陽的作用,人以食為天,食療也是個不錯的選擇。
平時可以多吃一些有補陽功效的食物,例如香菜、韭菜、牛羊肉、蔥薑蒜等。
但是畢竟食物不是藥,不能見效那麼快,需要長期堅持,養成良好的飲食習慣。
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除瞭飲食之外,多做運動也是一個很好的補陽方法。
運動可以有效的提高身體素質,讓身體的血液,經絡都活躍起來,促進新陳代謝,加速排出身體內的水氣,從而起到祛濕補陽的效果。
當然,運動也要適度,根據自身的身體條件合理安排,過度的運動很可能會損害到身體,適得其反。
在適度運動的同時也要註意休息,不要熬夜,每天11點到1點是萬物交接的時刻,也是肝臟排毒的時間。
這個時間一定要好好的休息,不然很容易流失掉大量的陽氣。
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平時多泡腳也可以補充陽氣,大傢都知道我們的腳部有很多的穴位。用熱水泡腳可以加速血液循環,並通過刺激腳部穴位來調理身體內的陽氣。
泡腳的最佳時間是晚上九點左右,這個時候腎臟氣血比較虛弱,熱水泡腳可以擴張血管,提高身體熱量,補足腎臟陽氣。
六、治病不如防病
與其等到陽氣不足再去想辦法補,倒不如提早預防。現在的年輕人普遍喜歡吃雪糕、喝冷飲、吹空調,而這些習慣都是造成陽氣不足的隱患。
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在炎熱的夏天,吃些涼的食物確實是可以瀉火,但是在中醫來看,如果沒有體熱的現象,涼食吃多就會損失體內的陽氣。
所以一定切記,莫要貪涼。
此外,還要註意休息,不要熬夜。夜晚是陰氣旺盛的時刻,陰盛則陽虛,長時間的熬夜就會加重陽氣不足。
還有很容易被大傢忽視的一點就是早上洗頭,很多人不知道,這是很損傷陽氣的行為。
早晨是太陽升起的時候,也是身體陽氣萌發的時候,這個時候洗頭,很可能會把陽氣扼殺在搖籃裡。
總結
人體對於陽氣的需求,就像是植物需要陽光滋養一樣。陽氣像是一個大的防護罩,抵禦病毒,讓我們遠離疾病。
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中醫的核心陰陽平衡,陽氣不足,打破這個平衡,就會引起很多的疾病。而陽氣充足,就能夠很好的抵禦外邪入侵,身體自然會健健康康的。
在我們的日常生活中,一定要十分的註意,避免那些有損陽氣的習慣。一旦發現身體出現陽氣不足的癥狀時,要及時調理。
回顧下上面說到的癥狀,問一下大傢是否有過陽氣不足的表現呢?歡迎大傢在評論分享。