明天驚蟄，提醒中老年：1不沾、2不坐、3不貪、4不吃，別大意瞭！

導讀：春風細雨柔和美，驚蟄春暖蟲鳥飛，偷得幾月人懶閑，今日春到人繁忙。不知不覺，又到一年驚蟄，驚蟄是二十四節氣中的第3個節氣，也是春天的第3個節氣，驚蟄到來，說明大地蘇醒，萬物回春，此時我們外出遊玩時，可以看到各種樹木開始冒出新芽，百花齊放，自然風光是無限的好。在戶外，我們也能感覺到氣溫直線上升，有少許地方穿一件薄薄的外套也感覺不到冷。雖然驚蟄是全年氣溫回升最快的節氣，但是此時冷暖空氣交替，氣溫波動很大，所以在驚蟄我們還是要註意保暖。

在驚蟄時節，也有很多講究，比如在驚蟄當天，人們會打小人驅趕黴運，祭白虎化解是非等等。而在驚蟄也有很多禁忌，在驚蟄，提醒中老年：1不沾、2不坐、3不貪、4不吃，別大意瞭，隻有知道這些禁忌，我們日子才會越過越順！

1不沾：不沾涼氣

到瞭驚蟄時節，氣溫仿佛駛入升溫“快車道”，連蹦帶跳地往上竄，有些人受熱後，就會隨意的脫衣服，來緩解心中的悶熱，其實在驚蟄時節，我不建議大傢快速沾涼氣，因為驚蟄時節的氣溫是不穩定的，很容易出現“乍暖還寒”的天氣，如果在驚蟄時節沾涼氣，很容易感冒，特別是免疫力差的小孩和老人，在驚蟄時節，還是要註意保暖。

如果中老人出門遊玩或者健身時，感覺到很熱，可以把衣服的拉鏈和扣子解開，坐在陰涼的地方喝點涼水，大概5分鐘就會感受到涼意。如果是小孩受熱，此時可以用幹毛巾將小孩背後擦拭幹凈，然後脫一件內衣，外套一定要穿上，接著吃一點水果或者涼白開，也會在5分鐘內涼快，隻有在驚蟄時節不沾涼氣，在仲春時，才會有個好身體。

2不坐：不坐開花的樹下面

驚蟄時節，正是各種花開花的時候，有些人為瞭拍出好看的照片，就會坐在開花的樹下面，其實在驚蟄時節，我不建議大傢坐開花的樹下面。因為春天本來是比較潮濕的季節，而樹木周圍本來就很潮濕，加上各種蟲子開始蘇醒，此時就會有蟲子爬到您身上，導致您被各種蚊蟲叮咬，不利於身體的健康。

而且有一些人對花粉過敏，坐在開花的樹下，導致您衣服上會有大量的花粉沾著，導致您長期過敏，如果大傢走累瞭，玩累瞭，可以找專門的休息場所，或者在草地上鋪點紙坐著，也是可以的。

3不貪：不貪睡

驚蟄時正是陽氣初生時，如果陽氣不足，不少人會出現春乏等癥狀，而在早上，大傢最好不要貪睡，因為貪睡會導致身體的代謝速率變化，間接影響陽氣的生發，所以在驚蟄時，我建議大傢每天早上7點前一點要起床，起床後在戶外鍛煉1小時，然後吃點早餐，更有利於陽氣生發。

而在驚蟄中午，大傢最好午休30-60分鐘，短暫的休息，可以使大腦中的氧氣更充足，在整個下午，我們才會更有精神去工作。在晚上，我們盡量在11點前睡覺，早睡可以使肝臟排出更多毒素，使身體更健康呢。

4不吃：不吃不認識的野菜

驚蟄時也是各種野菜快速生長的時候，很多人會趁著休息，去戶外挖一些野菜吃，雖然野菜好吃，但是有些野菜也是有劇毒的，如果是不認識的野菜，大傢千萬不要吃，以免食物中毒。如果是去挖野菜，最好找一個年長的傢人或者村裡的老人，有她們的陪伴，不僅可以挖到更多野菜，也知道哪些野菜更好吃。

明天驚蟄，提醒中老年：“不沾涼氣、不坐開花的樹下面、不貪睡、不吃不認識的野菜”，別大意瞭！我是胡師傅，每天分享不一樣的美食給大傢，如果您喜歡我的美食，點個贊點個關註，是我給最大的更新動力！