明日冬九九,提醒:1不吹、2不露、3不吃、4不做,順應節氣防春寒
轉眼冬季已接近尾聲,明日就是數九天的最後一個,也就是“冬九九”瞭,每年從冬至開始數九,當數到九九八十一天之後,便是春耕時節瞭。九九過後,春回大地,萬象更新,也是出門踏青的好時節。但要註意,雖然白天氣溫適宜,但此時溫差較大,要註意預防“倒春寒”。
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提醒冬九九節氣,註意:1不吹、2不露、3不吃、4不做,順應節氣變化,健康過春天。
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1不吹
“春風東來暖如噓,過拂我面撩我裾”,春天的微風拂面,讓人神清氣爽。但要註意在冬九九節氣,正處於冬季和春季交替的季節,這個時候不要吹風。天氣稍微轉暖,尤其是中午太陽當空,即使感覺到溫暖,也不宜吹風。這個時候的風還是比較“硬”的,一不小心,很容易受涼,尤其要註意,睡覺的時候記得關窗,不要讓風吹到。
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2不露
很多年輕的女孩為瞭時尚,喜歡穿露臍、露腳踝或者露背的衣服,早春天氣轉暖,也要註意適當“春捂”,就是不要把膝蓋、腳踝、頸椎等怕受涼的部位露出來,要註意這些部位的保暖,以防止倒春寒的侵襲。同時盡量不要用冷水洗頭、洗腳,如果用冷水洗衣服,也要戴手套,註意手關節的保暖。
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3不吃
九九節氣不適宜吃太過於辛辣、油膩刺激的食物,辛辣的食物對呼吸道和腸胃刺激較大,容易引起身體不適。油膩的食物容易加重腸胃的負擔,初春天氣幹燥,容易上火。
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4不做
九九節氣,往往是節後剛恢復工作和學習的初期,這個時候人往往容易精力不足,註意,不要熬夜,也不要讓自己過度操勞,冬春交替,身體正處於陰陽調節的階段,太過於操勞會導致免疫力下降。
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以上就是九九節氣要註意的四點:1不吹、2不露、3不吃、4不做,四季輪回,春季既是四季的開始,也是身體代謝運行的開始,經過瞭漫長的冬季,春季是調理身體最佳的季節。從飲食和起居、生活等方面養成良好健康的習慣,養足精氣神,一整年都有好的狀態。